Skip to main content
Home
  • Sản phẩm
    REDOXON PACKSHOT SẢN PHẨM 290523
    • Sức khỏe miễn dịch
    • Redoxon® Chew Vit C
    • Redoxon® Kid Chew Vit C
    • Redoxon® Triple Action
  • Thông tin khoa học
    REDOXON PACKSHOT SẢN PHẨM 290523
    • Chúng tôi là ai?
    • Câu hỏi thường gặp
  • Giải pháp tăng cường miễn dịch
    REDOXON PACKSHOT SẢN PHẨM 290523
    • 6 Dấu hiệu suy giảm đề kháng và cách tăng cường miễn dịch
    • Bí quyết tăng sức đề kháng cho từng độ tuổi
    • Hệ miễn dịch là gì? Cách tăng sức đề kháng cho cơ thể
    • Bí quyết tăng sức đề kháng cho cơ thể lúc giao mùa
    • Công dụng của vitamin D và cách bổ sung vitamin D vào mùa đông hiệu quả
    • Cẩm nang giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh đường hô hấp
    • Dấu hiệu của người thiếu vitamin C và cách bổ sung hiệu quả
    • Hướng dẫn uống viên sủi vitamin C đúng cách dành cho bạn
    • Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng đề kháng cho cơ thể
    • Nguyên nhân và cách khắc phục khi trẻ bị viêm họng
    • Nhận biết dấu hiệu trẻ bị cảm lạnh và cách xử trí
    • Những cách chăm sóc trẻ bị cảm lạnh bố mẹ cần biết
    • Những loại thực phẩm bạn nên tránh để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh
    • Thiếu vitamin D ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể của bạn?
    • Thực đơn hằng ngày giúp tăng sức đề kháng cho người lớn tuổi
    • Vitamin C dưới dạng thực phẩm bổ sung có mang lại nhiều lợi ích?
    • [Góc hỏi đáp] Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Redoxon Triple Action có tác dụng gì?
  • Sống khỏe mỗi ngày
    REDOXON PACKSHOT SẢN PHẨM 290523
    • Xây dựng thói quen tốt cho hệ miễn dịch khỏe mạnh
    • Bí quyết chăm sóc sức khỏe ngăn ngừa lây nhiễm
    • Sống khỏe mỗi ngày bằng việc tập luyện để tăng cường khả năng đề kháng
    • 5 Nhóm thực phẩm tăng sức đề kháng mà bạn cần biết
    • Thói quen xấu - Kẻ thù “giấu mặt” của hệ miễn dịch
    • 6 thức uống giúp hỗ trợ tăng đề kháng
    • Bí quyết bảo quản vitamin C trong rau quả dành cho bạn
    • Bạn đã biết những thực phẩm bổ sung vitamin D cho cơ thể chưa?
    • Mách bạn những bài tập hỗ trợ hệ miễn dịch đơn giản tại nhà
    • Mẹo chế biến thực phẩm giàu vitamin C đúng cách giúp nâng cao đề kháng
    • Những dấu hiệu cơ thể bạn đang bị thiếu kẽm và cách bổ sung hiệu quả
    • Những loại thực phẩm bổ sung kẽm dễ hấp thu bạn cần biết
    • Uống vitamin C lúc nào thì hiệu quả và tốt cho cơ thể?
  • Mua hàng
Bayer Cross Logo
  1. Home
  2. Giải pháp tăng cường miễn dịch
  3. Cẩm nang giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh đường hô hấp

Cẩm nang hỗ trợ tăng sức đề kháng để phòng ngừa bệnh đường hô hấp

Vào những lúc giao mùa, thời tiết thay đổi, nếu không giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe, cơ thể bạn sẽ rất dễ bị nhiễm bệnh, đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Bài viết sau Redoxon sẽ giới thiệu cho bạn cẩm nang giúp tăng đề kháng đường hô hấp hiệu quả và đơn giản, dễ thực hiện.

1. Tại sao cần hỗ trợ tăng sức đề kháng để phòng bệnh đường hô hấp? 

Theo chuyên gia, virus gây viêm đường hô hấp xâm nhập vào cơ thể thông qua đường hô hấp, mà trước hết là qua hệ thống đường hô hấp trên trong đó có mũi, miệng. Virus sau khi đi vào vùng hầu họng, sẽ xâm nhập vào các tế bào niêm mạc và nhân lên, sản sinh và nằm ủ bệnh trong cơ thể người. Đợi đến lúc thích hợp khi virus đủ mạnh và tùy thuộc vào sức khỏe, hệ miễn dịch của mỗi người nó sẽ phá vỡ cơ chế tự bảo vệ của cơ thể và phát bệnh

Để chủ động nâng cao sức đề kháng phòng bệnh đường hô hấp, mọi người cần tăng cường sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin C, kẽm,… và bên cạnh đó, bạn cần phải có biện pháp có thể hỗ trợ tiêu diệt virus và vi khuẩn ngay khi nó chỉ mới xâm nhập vào đường hô hấp trên như mũi, miệng, họng.

tăng sức đề kháng đường hô hấp

2. Những cách giúp tăng cường đề kháng phòng ngừa bệnh hô hấp

2.1 Bổ sung vitamin C hằng ngày 

Vitamin C có lợi ích gì trong việc phòng ngừa bệnh đường hô hấp? Bởi vì vitamin C được biết đến với tác dụng hỗ trợ miễn dịch và giúp tăng cường đề kháng của cơ thể đối với các tác nhân gây bệnh.

Nhưng cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin C nên bạn lưu ý bổ sung vitamin C bằng những loại trái cây và rau củ giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây, kiwi, cà chua, ớt chuông,... Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung tăng cường vitamin C thông qua sử dụng các viên uống, viên sủi vitamin C hoặc các viên ngậm có chứa vitamin C.

tăng sức đề kháng đường hô hấp

2.2 Vệ sinh mũi và họng 

Mũi họng là các bộ phận quan liên quan trực tiếp đến đường hô hấp. Do đó, vệ sinh mũi, họng là việc mà ai cũng cần nắm rõ để đảm bảo sức đề kháng đường hô hấp, giúp loại bỏ vi khuẩn và ngừa các bệnh.

Bên cạnh đó, bạn nên súc họng bằng dung dịch sát khuẩn để tác động làm sạch các tác nhân gây bệnh tại vùng hầu họng nhằm phòng bệnh hiệu quả.

2.3 Tập luyện thể dục thể thao

Để duy trì sức khỏe, bạn nên tập thể dục đều đặn như tập hít thở cho phổi, tập vận động tay chân, và xoa, bóp các cơ bắp. Bạn có thể tập nhẹ nhàng trong nhà hoặc những nơi có điều kiện thuận lợi như công viên. 

Thường xuyên tập thể dục là một thói quen tốt, tuy nhiên, tuỳ thuộc vào tình hình sức khỏe của mỗi người mà bạn nên chọn những bài tập phù hợp với bản thân. Bên cạnh đó bạn đừng quên thực hiện lối sống lành mạnh, không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu, bia và nước có ga.

tăng sức đề kháng đường hô hấp

2.4 Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường xung quanh

Giữ vệ sinh cá nhân giúp tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh. Bạn hãy giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý, vệ sinh đường hô hấp trên (mũi, miệng). Bạn cần ăn chín uống sôi, rửa tay bằng xà phòng trước, trong và sau khi chế biến thức ăn; rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Ngoài ra, khi hắt hơi, hoặc ho, bạn nên dùng khăn giấy che miệng sau đó vứt giấy vào sọt rác, đồng thời rửa và làm khô tay để gìn giữ vệ sinh.

tăng sức đề kháng đường hô hấp

2.5 Tăng cường miễn dịch

Để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bên cạnh vitamin C, bạn có thể bổ sung cả vitamin D và kẽm. Nguồn thực phẩm giàu vitamin D là cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá mòi), trứng gà, các thực phẩm làm từ sữa, gan bò, bơ… và các sản phẩm bổ sung. Duy trì nồng độ kẽm là bí quyết để sống một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh hơn bằng cách tối ưu hóa chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn. 

tăng sức đề kháng đường hô hấp

Hy vọng với cẩm nang trên, bạn có thể bảo vệ hệ miễn dịch của bạn khi trải qua những khoảnh khắc giao mùa, tiết trời lạnh lẽo, và ngăn chặn tác nhân gây bệnh xâm nhập và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Nguồn tham khảo:

https://syt.binhdinh.gov.vn/index.php/vi/news/y-te-du-phong/dich-benh-viem-duong-ho-hap-cap-do-chung-moi-cua-vi-rut-corona-covid-19-hien-nay-dang-bung-phat-nhanh-va-dien-bien-rat-phuc-tap-kho-luong-ben-canh-nhung-bien-phap-phong-benh-nhu-rua-tay-hang-ngay-bang-xa-phong-va-deo-khau-trang-thi-che-do-an-uon-849.html

https://suckhoedoisong.vn/bao-ve-suc-khoe-duong-ho-hap-giu-vung-tinh-than-vuot-qua-dai-dich-169172848.htm

https://suckhoedoisong.vn/vi-sao-can-bo-sung-vitamin-c-khi-bi-viem-hong-169185258.htm

http://kiemsoatbenhtatbacgiang.vn/phong-benh-duong-ho-hap-cho-nguoi-cao-tuoi-trong-mua-dong/

https://suckhoedoisong.vn/bo-sung-vitamin-d-giup-ngan-ngua-nhiem-trung-ho-hap-trong-dai-dich-169171847.htm

https://suckhoedoisong.vn/kem-trong-dieu-tri-covid-19-va-phong-benh-ho-hap-tam-quan-trong-va-cach-bo-sung-169211016005303423.htm

https://suckhoedoisong.vn/bao-ve-mui-hong-chia-khoa-cua-tran-dia-chong-benh-covid-19-169196571.htm 

CH-20220218-0

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

Bạn đang tìm kiếm cách hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể? Xem thêm các bài viết về chăm sóc hệ miễn dịch.

viên sủi vitamin C

Hướng dẫn uống viên sủi vitamin C đúng cách dành cho bạn

Viên sủi vitamin C dưới dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng viên sủi vitamin C đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu uống vitamin C có tác dụng gì và hướng dẫn sử dụng viên sủi vitamin C nhé.

TÌM HIỂU THÊM
thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng đề kháng

Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng đề kháng cho cơ thể

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng đề kháng mang lại nhiều công dụng cho cơ thể như hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh,…. Cùng tìm hiểu những lưu ý khi lựa chọn TPBVSK tăng đề kháng ngay sau đây

TÌM HIỂU THÊM
 Hệ miễn dịch là gì? Cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

Hệ miễn dịch là gì? Cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

Tìm hiểu kiến thức về hệ miễn dịch và cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả cho cơ thể bạn thông qua bài viết sau

TÌM HIỂU THÊM

Mua hàng

Số giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh: 3600359484, ngày cấp: 30/8/1997, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư tỉnh Đồng Nai.

LHA

 

Footer Bayer Logo
  • Sản phẩm
    • Thông tin khoa học
  • Giải pháp tăng cường miễn dịch
    • Sống khỏe mỗi ngày

© 2020 Toàn bộ bản quyền thuộc Bayer. Mọi quyền được bảo lưu trừ khi có chỉ định khác. Tất cả các nhãn hiệu thương mại đều thuộc sở hữu của Bayer và các chi nhánh của Bayer hoặc được sử dụng theo giấy phép.

SỬ DỤNG SẢN PHẨM THEO CHỈ DẪN

Tên đơn vị: CÔNG TY TNHH BAYER VIỆT NAM

Địa chỉ: Lô 118/4, KCN Long Bình hiện đại (Amata), Phường Long Bình, Thành phố Biên Hoà, Tỉnh Đồng Nai, Việt Nam

  • Liên hệ với chúng tôi
  • Sitemap
  • Chính sách bảo mật thông tin
  • Điều khoản sử dụng
  • Dữ liệu xuất bản
  • Bayer Global
  • CH-20221206-41